Einschlaf-und Durchschlafstörungen sind eine weit verbreitete Qual. Oft schleicht sich die Störung durch eine Lebenskrise ein, über die Zeit „verlernt“ das Gehirn den natürlichen Schlafrhythmus. Und es installiert sich quasi ein Programm, das da heißt: „Ich kann nicht schlafen.“
Wenn Schlaf auch für Sie ein Problem ist, probieren Sie es aus. Die Sequenz ist so gearbeitet, dass Sie sie nicht nur vor dem Schlafengehen klopfen können. (Bitte Entspannung am Ende mitmachen!)
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