Oft ist der Wunsch allein nicht genug um das Essverhalten zu verändern. In der Mediation verwandeln wir den Wunsch in Willen, ein sehr viel stärkere Instanz in uns.
Wir aktivieren die Vorstellung wie es sich anfühlt, wenn den Essattacken nicht nachgegeben wird. Das Gehirn lernt neue neuronale Pfade zu begehen. „Ja, ich will mich leicht und unbelastet fühlen“.
Wiederholen Sie die Meditation immer wieder, das Gehirn lernt durch Wiederholung. Viel Erfolg!
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