Bewertung, Kommentar und Vergleich sind drei Grundstrukturen unseres Denkens. Unzählige Male jeden Tag bedienen wir uns dieser Strukturen und bemerken nicht, dass die Konsequenz Sie jedes Mal zu einem Urteil zwingt. Urteile sind meist negativ und streng. Die drei Grundstrukturen sind häufig Auslöser von Ängsten oder Stimmungsabfall. Durchschauen Sie den Mechanismus und schalten Sie auf Achtsamkeit.
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